はじめまして。森林セラピーガイドの山田聖子です。
私は、南インドで生まれた「ブラブヨガ」という、準備段階（ウォーミングアップ）を大切にしたスタイルの国際資格を取得し、森の中で心と体に寄り添うヨガを取り入れたプログラムをガイドしています。
森林セラピーでは、深呼吸をしながら、風の音や木の香りなど自然の感覚に意識を向けてゆっくりと歩きます。そこに、やさしいヨガの動きを組み合わせることで、日々の疲れやストレスから解放される感覚を体験していただけます。
笑顔と優しい時間を大切にしながら、皆さんの心がふわっと軽くなるひとときをご一緒できたら嬉しいです。ぜひ、美杉の森へ遊びに来てくださいね。
